Treino De Bike Indoor - Indoor Bike Training

Já faz bastante tempo que eu estava querendo retomar meus treinos de Bike, culpa do COVID-19, mas pedalar na sala de casa com um suporte que deixa a roda livre, não tinha carga e nem arrasto, tornando o treino insuficiente. Mesmo com uma bicicleta bem pesada, nada ajudava.

Como ter mais carga com a roda livre ?

Usando o freio ! Sim, mas pedalar e segurar o freio ao mesmo tempo é muito ruim.

Ok. E um freio ajustável fixo. Bastava substituir o cabo de freio por algo regulável.

Mas quando eu for usar na rua terei que remontar o freio ?

Muito desagradável.

1 - Freio ferradura velho completo.

1 - Parafuso longo M2 (no meu caso eu não tinha usei dois pequenos com conector de elétrica)

3 - Porcas M2

2 - Parafusos com cabeça sextavada M6

2 - Porcas M6

1 - Junção M6

Ferramentas :

Alicate

Furadeira

Broca 3mm

Faça um furo nos parafusos M6, para encaixe do parafuso M2.

Monte o Freio Velho

Fixe o suporte do Freio no suporte Original do Freio usando a luva de junção M6

Instale o Freio Velho no parafuso do freio original.

Ajuste a pressão de travamento da roda pelo freio.

Pronto a sua bike de rua já está pronta para seu treino indoor.

Quando você voltar a circular pela rua basta relaxar o Freio de Treino e pedalar suavemente.

Fim